Atak astmy budzi obawy i lęk. W artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak się zachować podczas ataku astmy. Przedstawimy Ci krok po kroku, co robić w poszczególnych fazach napadu astmatycznego oraz jaką przyjąć pozycję, by przezwyciężyć duszność.
Atak astmy – postępowanie
Na atak astmy warto się przygotować. W tym artykule znajdziesz algorytm postępowania w trakcie ataku astmy wraz z opisem pozycji zmniejszających duszność. Cały proces został podzielony na 3 fazy: analiza – opanowanie – interwencja. Zostały one przedstawione w dalszej części.
Faza I – Analiza
Pierwszy krok to analiza samopoczucia. Odpowiedz sobie na następujące podstawowe pytania:
- Jaki jest mój oddech?
- Czy w moim otoczeniu są jakieś wyzwalacze ataku astmatycznego?
- Jaki jest mój stan emocjonalny?
Faza II – Opanowanie
Drugi krok to opanowanie. Izolujemy się od czynników wyzwalających, jeśli takie występują a następnie przyjmujemy wygodną pozycję:
- Siedzącą, gdy mamy do dyspozycji krzesło. Najlepiej przyjąć pozycję woźnicy (łokcie oparte o kolana lub przewieszone przez oparcie krzesła),
- Stojącą opartą o ścianę z rękami złożonymi na czole, gdy w pobliżu nie ma krzesła,
- Stojącą bez modyfikacji, gdy nie jesteśmy wstanie skorzystać z dwóch powyższych.
Swoją uwagę koncentrujemy na oddechu, oddychamy wolno i spokojnie, przedłużając fazę wydechu poprzez oddychanie przez zasznurowane usta (przeciskanie powietrza poprzez zaciśnięte wargi) najlepiej w rytmie:
- 2 cykle spokojnego oddychania,
- Wstrzymanie powietrza na szczycie wydechu na 2-5 sekund,
- Ponownie 2 cykle spokojnego oddechu.
Oddychamy tak do momentu odczucia ulgi. Jeśli jednak duszność nie ustępuje, przechodzimy do fazy trzeciej.
Faza III – Interwencja
Sięgamy po lek szybkodziałający (działający od kilku minut do 4h). Jeżeli i ten zabieg nie przyniesie ulgi, należy wezwać natychmiastową pomoc.
Atak astmy – podsumowanie
Postępowanie w przypadku nagłego ataku astmy wymaga przede wszystkim znajomości dostępnych technik opisanych powyżej. Niemniej jednak są przypadki, w których pomoc lekarza będzie nieodzowna. Nie bójmy się pytać i prosić o pomoc. W sytuacjach nagłych, takich jak atak astmy, musimy brać pod uwagę możliwość, że do udzielenia pierwszej pomocy będziemy potrzebowali kogoś innego.
Źródła:
Iwona Demczyszak, Jadwiga Kuciel-Lewandowska, Małgorzata Paprocka-Borowicz. Fizjoterapia w chorobach układu oddechowego, Górnicki Wydawnictwo Medyczne, Wrocław, 2009.
Konsultacja merytoryczna: mgr Paweł Janus – fizjoterapeuta, dietetyk
Jeżeli podobał Ci się artykuł i chcesz budować z nami swoją wiedzę o zdrowiu płuc – zapraszamy na regularny, codwutygodniowy newsletter „Życia bez duszności”.