Życie z chorobą przewlekłą warto oprzeć na solidnych filarach, które zapewnią najlepszą możliwą jakość życia. Tematem dzisiejszego artykułu są cztery kluczowe działania w postępowaniu z POChP. Zadbaj, by Twoja terapia opierała się na tych 4 filarach, niczym stół stojący stabilnie na 4 nogach. Poznaj cztery filary życia z POChP.
Cztery filary życia z POChP
Jeśli jesteś chory przewlekle na pewno zastanawiałeś się, co pomogłoby Ci w chorobie? Które działania są najbardziej skuteczne? To samo pytanie zadali sobie eksperci GOLD. Dokonali oni starannego przegląd badań naukowych z całego świata i na tej podstawie opracowali zalecenia. W zaleceniach tych znalazły się działania uznane za najbardziej efektywne i skuteczne w POChP. Należą do nich:
- zaprzestanie palenia,
- leczenie farmakologiczne,
- szczepienia,
- rehabilitacja pulmonologiczna.
Zaprzestanie palenia
Palenie tytoniu powoduje nieustanne drażnienie dróg oddechowych, powodując, że cały czas trwa w nich stan zapalny. “Zestresowany” nabłonek oddechowy zwiększa produkcję śluzu, dochodzi do zwężenia dróg oddechowych, zniszczenia ścian pęcherzyków płucnych… to wszystko jest przyczyną narastających objawów – kaszlu i duszności, tak dobrze znanych chorym na POChP. Czy jest coś, co może zatrzymać postęp choroby? Jedyną metodą, która pozwala spowolnić rozwój choroby, jest właśnie rzucenie palenia. Ważne jest, by unikać także biernego palenia papierosów, ponieważ każdy wdychany dym tytoniowy drażni nasze płuca.
Zobacz, jak szybko po odstawieniu papierosów organizm zaczyna się regenerować.
Leczenie farmakologiczne
W leczeniu POChP stosuje się głównie leki wziewne. Dlaczego? Ponieważ dzięki inhalowaniu substancji, trafiają one bezpośrednio tam, gdzie mają działać – do dróg oddechowych. Stosuje się leki rozkurczające oskrzela oraz leki przeciwzapalne, by zmniejszyć duszność, zmniejszyć ryzyko zaostrzeń i poprawić tolerancję wysiłku. Wybór leków zależy od nasilenia objawów i ryzyka wystąpienia zaostrzeń – najlepsze dla siebie leczenie ustalisz ze swoim lekarzem. Obecnie jest wiele ułatwień, np. łączenie kilku substancji w jednym inhalatorze. Przeczytaj o terapii trójlekowej!
Szczepienia
Zakażenie układu oddechowego, obok wzrostu zanieczyszczenia powietrza i przerwania leczenia przewlekłego, jest główną przyczyną wystąpienia zaostrzeń, czyli sytuacji ostrego nasilenia objawów, które wymagają dodatkowego leczenia, a czasem hospitalizacji. Każde zaostrzenie negatywnie wpływa na przebieg choroby. Chorzy na POChP są szczególnie narażeni na cięższy przebieg infekcji w drogach oddechowych. Jak można się przed tym chronić? Wszyscy wiemy, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć – w tym przypadku zapobiegać pomagają szczepienia ochronne. Dzięki nim organizm dużo szybciej “pozbędzie się” niechcianej bakterii i wirusa, i nie pozwoli, by infekcja się rozwinęła i spowodowała wystąpienia zaostrzenia choroby.
Rehabilitacja pulmonologiczna
Rehabilitacja oddechowa pomoże wszystkim chorym na POChP. Postępująca choroba powoduje duszność i bardzo często pogarsza tolerancję wysiłku. Jednak poprzez odpowiednie ćwiczenia można zwiększyć możliwości fizyczne. Do sprawy należy podejść regularnie – codzienne ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie oddechowe, mięśnie klatki piersiowej, a nawet ułatwią wykrztuszenie wydzieliny. Warto pamiętać, że na rehabilitację pulmonologiczną składają się również edukacja i porady specjalistyczne, dotyczące np. prawidłowego żywienia. Takie kompleksowe podejście może mieć realny wpływ na codzienność chorego. Warto skonsultować się ze specjalistami, a już teraz kilka przykładów ćwiczeń, jak i porad zdrowotnych, które możesz znaleźć na naszej stronie!
Wersja dla najmłodszych
Do leczenia zawsze warto podejść całościowo. Każdy z filarów leczenia POChP dotyka innego obszaru – rzucenie palenia spowolni postęp choroby, leczenie poprawi jakość życia, szczepienia pomogą chronić się przed infekcjami, a rehabilitacja wesprze w codziennych wysiłkach. Nie rezygnuj z żadnego elementu! Stój stabilnie.
Podsumowanie
Czasem proste rozwiązania mogą przynosić zaskakująco dobre rezultaty!!! Skorzystaj z prostej techniki, która prowadzi do wzmocnienia mięśni oddechowych. Otrzymałeś dziś szczegółowe instrukcje, jak to zrobić. Dodatkowe opisy tego, a także innych ćwiczeń oddechowych, znajdziesz także tutaj.
Konsultacja merytoryczna: lek. Kinga Wszółkowska
Jeżeli podobał Ci się artykuł i chcesz budować z nami swoją wiedzę o zdrowiu płuc – zapraszamy na regularny, codwutygodniowy newsletter „Życia bez duszności”.